La carenza di magnesio: un nuovo prodotto dedicato da Phytoitalia
- gli impulsi nervosi e la funzione nervosa in senso generale, anche in merito al ritmo sonno-veglia;
- le funzioni muscolari e il ritmo cardiaco;
- più di 300 processi metabolici, come ad esempio il metabolismo delle proteine;
- la crescita e il mantenimento della struttura delle ossa e dello smalto dei denti.
L’equilibrio della concentrazione di magnesio è indispensabile per mantenere e regolare:
- gli impulsi nervosi e la funzione nervosa in senso generale, anche in merito al ritmo sonno-veglia;
- le funzioni muscolari e il ritmo cardiaco;
- più di 300 processi metabolici, come ad esempio il metabolismo delle proteine;
- la crescita e il mantenimento della struttura delle ossa e dello smalto dei denti.
Fabbisogno e alimentazione
Ogni giorno una dieta sana ed equilibrata garantisce all’organismo la quantità necessaria di magnesio, che per un individuo adulto sano è di 300-500 mg: in pratica, circa 6 mg per ogni KG di peso corporeo.Mangiare ogni giorno frutta e verdura – quindi scegliere regolarmente noci, cacao amaro o cioccolato fondente, soia, fagioli, grano intero e vegetali verdi come lattuga, kiwi, broccoli e spinaci – è in genere sufficiente per assicurasi l’apporto quotidiano di magnesio. Questo microelemento viene assorbito nell’intestino nel corso del processo digestivo.Carenza: le cause
Prima di tutto a causare il deficit di magnesio è uno scarso apporto dell’elemento con la dieta, ma è anche vero che ci sono alcune condizioni clinicamente rilevanti che possono indurre una carenza del minerale, come ad esempio:- alcolismo cronico;
- digiuno prolungato;
- ridotto assorbimento intestinale causato da pancreatite, coliti o morbo di Crohn;
- diarrea e vomito, anche dovuti ad una infezione intestinale;
- terapia di lunga durata con farmaci diuretici e lassativi;
- intensa attività sportiva non supportata da un buon programma di allenamento.
Sintomi e diagnosi
Il deficit di magnesio si manifesta con una grande varietà di sintomi, in genere anche correlati alla causa che ha determinato la deprivazione di questo elemento. I segnali più comuni sono:- confusione e stanchezza mentale;
- sbalzi d’umore;
- crampi e tremori muscolari;
- sensazione di intorpidimento e formicolio agli arti.
Terapia
Quando le condizioni del paziente sono ancora normali e la carenza di magnesio non ha un impatto significativo sulla qualità di vita, basta intervenire sull’alimentazione. Alcuni alimenti sono particolarmente ricchi di magnesio e sono anche adatti a una gustosa e sana dieta mediterranea.PHYTOITALIA ha pensato a questi soggetti carenti in Magnesio, creando un prodotto dedicato:
TAUMAG!!
può essere utile nel ridurre il senso di stanchezza , fatica e per il regolare funzionamento del sistema nervoso.
INGREDIENTI (per 50g): Magnesio citrato 8% 12,5g; Magnesio carbonato 30% 12,5g; Magnesio gluconato 5% 12,5g; Magnesio ossido 10% 7,5g; Magnesio acetiltaurinato 6,5% 5g; Aroma frutti di bosco.1 cucchiaino (cca 3,5g) apporta: 450mg di Magnesio (120% RDA).